A Psicoterapia auxilia pessoas a vislumbrarem e construírem novas formas de lidar consigo mesmo e com o mundo, a partir de uma vivência antiga ou aguda de angústia. Ela se pauta numa pergunta sobre o que é preciso compreender e transformar na vida para uma existência melhor. Dessa forma, pode ajudar tanto na redução do sofrimento, quanto no desenvolvimento de recursos pessoais para enfrentar adversidades e construir de novos padrões de relacionamentos.